1. 气场修习术，怎么样进行积极的自我暗示？
过去也分享过这类经验，一般我在治疗中会运用催眠治疗来进行引导，而很多患者回到家中，也会用到我给他们的家庭引导治疗技术，其中自我暗示就算是一类。
自我暗示主要是看频率与自我认同的说法来说服自己，为什么这么说呢？你会发现，有的时候自己跟自己说一些肯定的话，自己都不能完全相信，这就不存在自我催眠。咱们用例子说话：
假如，你5分钟以后就要进行你第一次的公开演讲/讲话，你一定会无比紧张，这个时候你对自己说：“我不紧张！我不紧张...” 但效果确实微乎其微的，因为你一边在重复肯定自己的语言，一方面却在想着如何不在台上丢脸...
这就失去了自我暗示的真正价值，那应该如何做才是正确的呢？我们从短期和长期两方面来看：
短期改善短期的目的是解决突发问题，因为在人生道路上，总不是那么一马平川的，否则你自己走在路上也会觉得没有意思。那么，短期改善的重点就是运用联想，我们还以公众讲话为例，要想在5分钟以内解决自己的这方面的恐惧，多半是想象自己站在舞台上，用着口若悬河的姿态滔滔不绝讲着早已准备好的话术。
想象一定要做全套，也就是我们所说的细节，众人的目光、闪光灯、PPT展示、讲后的掌声等等，都要按照已有的逻辑进行。这样的场景多用联想的方式，走个3-4遍自然而然就不会对临时上台这样的事情抵触了。
当然，这仅仅是处理恐惧，那如果处理悲伤等情绪呢？就需要用到对比，但不是和比自己强的人对比，而是寻找不如自己的人。
这样做的目的，仅仅是让你短时间内不要太过紧张，反而会耽误正事。其他，就要交给长期改善积极态度了...
长期改善长期改善与短期改善不同，着重目的在于改善你的思维。你会发现，很多人在碰到问题时，总是胆怯的、恐惧的、甚至懦弱。而正能量爆棚的人，总是会从另一个方向看到不一样的解决思路。这就是一种积极正能量的思维方式。因此，改变有以下几种...
环境改造
远离负能量、抱怨的朋友，就算你是个“烂好人”也要有意识的远离，因为你回很容易被周边的环境所左右，反而变得患得患失，遇到一点打击就打退堂鼓，活在身边负能量爆棚的朋友的安慰中度过余生...
自我强化
平时在每天清晨/睡前面对镜子洗漱时，就要不断重复自己肯定的语言。注意，不要说：“你是最棒的！”这种作用并不大。我更建议你与镜子里的人对话，主要目的就是寻找到镜子中的优势，这样你会更加客观的与潜意识沟通...
释放负能量
本身的负能量一定要找到一个媒介释放出去，比如树洞、抽屉、布娃娃、宠物狗都可以，只要是可以让你表达完可以变得轻松的媒介，都是有益处的。
寻找积极思维
总有一天你的思维、能量、积极态度会干涸，就需要补充他人的。一般的做法可以是听音频、看视频、阅读等，主要是涉及一些正能量的电影、电视剧、个人传记均可。目的就是让自己明白“原来这件事还可以这样思考...”
基本上改善自我正能量的积极暗示方法，大体就这些，如果觉得多少对你有些帮助，可以关注头条号‘霖士心理’，我会定期的分享一些日常心理常识，与家庭实用的引导技术...
2. 金圣荣的书真实吗？
不真实，是噱头。也就是一般的心理图书作家。
个人简介：
金圣荣，心理图书作家。2011年先后出版过《FBI读心术——美国联邦警察的超级心理密码》、《FBI攻心术—美国联邦警察的超级心理战术》、《FBI心理操控术：美国联邦警察的超级心理策略》、《CIA读心术——美国中情局决胜全球的秘密武器》、《FBI沟通术——美国联邦警察的超级人际沟通策略》、《FBI气场修习术——美国联邦警察独有的秘密气场能量手册》等著作，位居同类图书榜首。
其中《FBI读心术》更是成为连续成为2011年4-9月全国心理图书类畅销榜第一名。随后出版的《FBI攻心术》也位居心理图书类畅销榜前十名。
